Cardio edzés

Az elnevezés a szervezet légzés-keringési (cardiorespiratoricus) rendszerét fejleszteni hivatott sportágakra (pl.: futás, gyaloglás, kerékpározás, evezés, sífutás, korcsolyázás, úszás, stb.) utal.

A cardio edzéseknek szervezetünk regenerációjában valamint több fontos élettani mechanizmusban (pl.: immunvédekezés, idegi-, hormonális szabályozás, nemi működések, stb.) is rendkívüli jelentőségük van. Ide sorolandók mindazon erősítő jellegű gyakorlatok, amelyekben a szívfrekvencia jól kontrollálható, így az állóképességre vagy éppen a zsír mobilizációra (zsírégetésre) is pozitív hatással vannak.

Alapvetően a testformálás vázizomzatot fejlesztő edzésformáit jelenti, de minden olyan gyakorlat is a fitness tárgykörébe tartozik, amely a helyes testtartásért felelős tónusos izmainkat trenírozza, ily módon minimalizálva az ízületi problémák kialakulásának veszélyét.
Fitnesz edzés

Fitnesz árak

Napijeggyel és bérlettel is igénybe vehető a fitnesz terem. Nálunk már 1100 Ft-os napijegy váltható.
Részletek»

Akciós ajánlataink között olyat is talál, aminek keretében 550 Ft-ért edzhet.
Részletek»

Nyitva tartás

Hétfőtől - péntekig:              7 órától 23 óráig
Hétvégén és ünnepnapokon:   9 órától 21 óráig